Feijoa, znana również jako gruszka ananasowa, to owoc, który zyskuje coraz większą popularność nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak, ale także dzięki bogactwu składników odżywczych oraz licznych właściwości zdrowotnych. Charakteryzująca się intensywnym zapachem i elipsoidalnym kształtem, feijoa jest niskokaloryczna, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o linię. Ale to nie wszystko — owoce te kryją w sobie mnóstwo witamin, minerałów i błonnika, które wspierają zdrowie serca, a także mają działanie antybakteryjne i antyoksydacyjne. Odkryjmy, jakie korzyści zdrowotne i kosmetyczne niesie ze sobą ten niezwykły owoc, który może stać się nieodłącznym elementem naszej diety i pielęgnacji.
Feijoa właściwości – ogólne informacje o owocu
Feijoa, owoc o intensywnym aromacie i podłużnym kształcie, zachwyca słodkim smakiem, który zjednuje mu wielu amatorów. Co więcej, jest to propozycja idealna dla osób dbających o linię, ponieważ cechuje się niską wartością kaloryczną.
Zaledwie 38 kalorii w 100 gramach tego owocu czyni go sprzymierzeńcem w kontrolowaniu wagi. Feijoa może stanowić smaczną i zdrową alternatywę dla wysokokalorycznych przekąsek, doskonale wpisując się w zasady zdrowego odżywiania.
Jakie są wartości odżywcze feijoa?
Feijoa, egzotyczny owoc, skrywa w sobie bogactwo wartości odżywczych. Porcja 100 gramów świeżej feijoa to zaledwie 50-60 kcal, co czyni ją lekkim i zdrowym wyborem. Znajdziemy w niej węglowodany (12-15 g na 100 g), niewielką ilość białka (około 1 g) i śladowe ilości tłuszczu (zaledwie 0,5 g), głównie tego korzystnego dla zdrowia. Co więcej, feijoa dostarcza błonnika, w ilości 3-4 g.
Ten niepozorny owoc to prawdziwa skarbnica witaminy C, oferując aż 50 mg na 100 g. Oprócz tego, feijoa zawiera również witaminy z grupy B, witaminę E oraz K. Nie brakuje w niej również cennych minerałów: potasu, magnezu, wapnia, fosforu, żelaza, miedzi, manganu i cynku. Krótko mówiąc, feijoa to prawdziwa bomba witaminowo-mineralna!
Jakie są właściwości zdrowotne feijoa?
Feijoa to egzotyczny owoc będący prawdziwą skarbnicą zdrowia, która kryje w sobie bogactwo cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Jej miąższ obfituje w witaminę C, która wzmacnia odporność i działa jak silny przeciwutleniacz. Dzięki zawartości witaminy E i polifenoli, feijoa skutecznie neutralizuje szkodliwe wolne rodniki, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. Ten wyjątkowy owoc jest także źródłem błonnika, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu trawiennego i pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Dodatkowo, feijoa dostarcza potasu i magnezu – minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularne spożywanie tych owoców korzystnie wpływa na zdrowie serca, a feijoa wykazuje cenne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, wspierając obronę przed infekcjami i stanami zapalnymi.
Jakie korzyści zdrowotne przynosi feijoa w diecie?
Feijoa, egzotyczny owoc o zielonej skórce i słodko-kwaskowym smaku, może być cennym sprzymierzeńcem dla naszego serca. Regularne spożywanie feijoa pomaga utrzymać cholesterol i ciśnienie krwi w ryzach, co jest kluczowe dla zdrowia układu krążenia.
Co więcej, osoby dbające o linię lub zmagające się z cukrzycą mogą śmiało sięgać po ten owoc. Feijoa charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym i niewielką zawartością kalorii, dzięki czemu nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i pomaga kontrolować wagę.
Feijoa może również przynieść ulgę kobietom doświadczającym bólów menstruacyjnych. Dodatkowo, pomaga radzić sobie ze stresem, oferując naturalne wsparcie dla naszego samopoczucia w napiętych sytuacjach.
Jakie są właściwości kosmetyczne feijoa?
Feijoa, owoc o wszechstronnym zastosowaniu, zyskuje uznanie w kosmetyce dzięki swoim naturalnym właściwościom, wspomagając proces odmładzania skóry i poprawiając kondycję włosów.
Wykorzystywana jest w produktach zapewniających intensywne nawilżenie i ujędrnienie skóry, przywracając jej młodzieńczy blask. Feijoa stymuluje wzrost włosów, wzmacniając je od cebulek aż po same końce. Regularne stosowanie kosmetyków z feijoa poprawia elastyczność skóry i pomaga wyrównać koloryt cery, nadając jej zdrowy i promienny wygląd.
W kosmetologii feijoa jest cennym składnikiem maseczek do pielęgnacji twarzy, włosów i paznokci. Spożywanie owoców feijoa spowalnia proces starzenia się organizmu, łagodzi stany zapalne związane z trądzikiem i pomaga redukować przebarwienia.
Dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym i bogactwu składników odżywczych, feijoa jest popularnym składnikiem maseczek do twarzy, zapewniając skórze kompleksową pielęgnację. Znajdziemy ją również w produktach do pielęgnacji włosów, gdzie dba o ich zdrowie i piękny wygląd.
Najnowsze komentarze