Większość kobiet, które walczą z nadwagą posiada wizję wymarzonego, idealnego ciała, do którego dąży. Często wizje te opierają się jednak na wskaźnikach wagowych, które bardzo często nie oddają rzeczywistości. Przede wszystkim głównym ograniczeniem jest wzrost i budowa ciała: osoba o drobnej budowie z pewnością może dojść do niższej wagi, która odbije się korzystnie na ogólnym wyglądzie, niż osoba z mocną budową, która przy podobnej wadze będzie wyglądała już zbyt szczupło. Waga a wzrost i budowa ciała to główne kryterium, którym powinniśmy kierować się przy oszacowaniu docelowej wagi podczas odchudzania.
Na wygląd wpływa także procentowy rozkład tkanki tłuszczowej – kilogram mięśni zajmuje znacznie mniej miejsca niż kilogram tłuszczu, dlatego osoby o podobnej wadze, wzroście i budowie mogą wyglądać całkowicie inaczej. Choć z pewnością warto obliczyć podstawowe wskaźniki wagowe dla danych wartości – np. wskaźnik BMI – musimy pamiętać, że algorytmy nie są przystosowane do całej populacji a osobiste predyspozycje organizmu, tryb życia i budowa ciała mogą znacząco wpływać na wygląd ciała także przy wadze idealnej.
Najnowsze komentarze